-
Позвонить -
СообщенияУ вас пока нет сообщений! -
Mой Лабиринт50 р. Дарим 50р. за регистрацию. Правила30 р. Баллы за ваши отзывы на книги5% Постоянная скидка уже на 2-й заказ -
0
ОтложеноЗдесь будут храниться ваши отложенные товары.Вы сможете собирать коллекции книг, а мы предупредим, когда отсутствующие товары снова появятся в наличии! -
0
КорзинаВаша корзина невероятно пуста.Лабиринт.Сейчас
Не знаете, что почитать?Здесь наша редакция собирает для вас лучшие книги и важные события.Главные книгиА тут читатели выбирают все самое любимое.
Ваша корзина невероятно пуста.
Не знаете, что почитать?
Лабиринт.Сейчас
Не знаете, что почитать?
Здесь наша редакция собирает для вас
лучшие книги и важные события.
Главные книги
А тут читатели выбирают все самое любимое.
- Доставка и оплата
- Сертификаты
- Рейтинги
- Новинки
- Скидки
-
+7 499 920-95-25
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
//= cDetectMobile::isMobile() ? "tel:{$geotargeting['showphone']}" : '/contact/'; ?>//= $geotargeting['showphone']; ?>
-
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
//= cDetectMobile::isMobile() ? "tel:{$geotargeting['showphone']}" : '/contact/'; ?>//= $geotargeting['showphone']; ?>
-
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
- Контакты
- Поддержка
- Главное 2024
- Все книги
- Билингвы
- Книги для детей
- Комиксы, Манга, Артбуки
- Молодежная литература
-
Нехудожественная литература
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Нехудожественная литература»
- Все книги жанра
- Бизнес. Экономика
- Государство и право. Юриспруденция
- Домашние ремесла. Рукоделие
- Домоводство
- Естественные науки
- Информационные технологии
- История. Исторические науки
- Книги для родителей
- Коллекционирование
- Красота. Этикет
- Кулинария
- Культура. Искусство
- Медицина и здоровье
- Охота. Рыбалка. Собирательство
- Психология
- Публицистика
- Развлечения. Праздники
- Растениеводство
- Ремонт. Строительство. Интерьер
- Секс. Камасутра
- Технические науки
- Туризм. Путеводители. Транспорт
- Универсальные энциклопедии
- Уход за животными
- Филологические науки
- Философские науки. Социология
- Фитнес. Спорт. Самооборона
- Эзотерика. Парапсихология
- Периодические издания
- Религия
-
Учебная, методическая литература и словари
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Учебная, методическая литература и словари»
- Все книги жанра
- Вспомогательные материалы для студентов
- Демонстрационные материалы
- Дополнительное образование для детей
- Дошкольное обучение
- Иностранные языки: грамматика и учебники
- Книги для школы
- Педагогика
- Подготовка в вуз
- Пособия для детей с ограниченными возможностями
- Словари и разговорники
- Художественная литература
- Скидки · Обзоры · Рецензии · Подборки читателей · Новинки · Рейтинг · Авторы · Изд-ва · Серии
- Все книги на иностранном языке
- Книги на английском языке
- Книги на других языках
- Книги на испанском языке
- Книги на итальянском языке
- Книги на китайском языке
-
Книги на немецком языке
- Назад в «Иностранные»
- Все книги в жанре «Книги на немецком языке»
- Все книги жанра
- Адаптированная литература на немецком языке
- Классическая литература на немецком языке
- Курсы изучения языка
- Литература на немецком языке для детей
- Нехудожественная литература на немецком языке
- Современная литература на немецком языке
-
Книги на французском языке
- Назад в «Иностранные»
- Все книги в жанре «Книги на французском языке»
- Все книги жанра
- Адаптированная литература на французском языке
- Графические романы на французском языке
- Классическая литература на французском языке
- Курсы изучения языка
- Литература на французском языке для детей
- Нехудожественная литература на французском языке
- Современная литература на французском языке
- Комиксы и манга на иностранных языках
- Все игрушки
-
Детское творчество
- Назад в «Игрушки»
- Все товары в разделе «Детское творчество»
- Все товары раздела
- Алмазные мозаики
- Витражная роспись
- Гравюры
- Другие виды творчества
- Конструирование из бумаги и другого материала
- Лепка
- Наборы для рукоделия
- Наклейки детские
- Панч-дыроколы фигурные
- Работаем с воском, гелем, мылом
- Работаем с гипсом
- Работаем с деревом
- Скрапбук
- Сопутствующие товары для детского творчества
- Творческие наборы для раскрашивания
- Фрески
-
Игры и Игрушки
- Назад в «Игрушки»
- Все товары в разделе «Игры и Игрушки»
- Все товары раздела
- Все для праздника
- Головоломки
- Детские сувениры
- Детские часы
- Другие виды игрушек
- Игрушка-антистресс
- Игрушки для самых маленьких
- Игры для активного отдыха
- Игры с мишенью
- Книжки-игрушки
- Конструкторы
- Куклы и аксессуары для кукол
- Кукольный театр
- Магнитные буквы, цифры, игры
- Машинки и Транспорт
- Музыкальные инструменты
- Мягкие игрушки
- Наборы для тематических игр
- Настольные игры
- Научные игры для детей
- Пазлы
- Роботы и трансформеры
- Ростомеры
- Сборные модели
- Слаймы
- Фигурки
- Электронные игры
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Все канцтовары
-
Аксессуары для книг
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Аксессуары для книг»
- Все товары раздела
- Закладки для книг
- Обложки для книг
- Глобусы
-
Обложки для документов
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Обложки для документов»
- Все товары раздела
- Другие обложки
- Конверты для путешествий
- Обложки для автодокументов
- Обложки для военных билетов
- Обложки для зачетных книжек
- Обложки для паспортов
- Обложки для проездных билетов
- Обложки для студенческих билетов
- Чехлы для карт, обложки для пропусков
- Офисная канцелярия
- Папки, скоросшиватели, разделители
-
Письменные принадлежности
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Письменные принадлежности»
- Все товары раздела
- Карандаши черногрифельные
- Ручки
- Принадлежности для черчения
-
Рисование
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Рисование»
- Все товары раздела
- Аксессуары для рисования
- Инструменты и материалы для каллиграфии
- Карандаши цветные
- Кисти
- Краски
- Линеры для творчества
- Мелки
- Наборы для рисования
- Палитры, стаканы-непроливайки
- Папки для чертежей и рисунков
- Пастель
- Тушь, перья
- Уголь художественный
- Фломастеры
- Холсты. Мольберты
- Сумки
-
Товары для школы
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Товары для школы»
- Все товары раздела
- Веера, счетный материал, счетные палочки
- Другие виды школьной канцелярии
- Канцелярские наборы
- Косметички, кошельки
- Ластики
- Мешки для обуви
- Ножницы школьные
- Обложки для тетрадей и книг
- Папки для школьных тетрадей. Папки для труда
- Пеналы
- Пластилин
- Подставки для книг
- Рюкзаки, портфели
- Точилки
- Фартуки. Клеенки для уроков труда
- Школьная бумажно-беловая продукция
- Школьные наборы, подставки, органайзеры
- Для школы · Скидки · Отзывы · Новинки · Производители · Серии
- Все CD/DVD
-
Аудио
- Назад в «CD/DVD»
- Все товары в разделе «Аудио»
- Все товары раздела
- Аудиокниги
- Музыка
- Религия
- Видео
- Софт
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Все сувениры
- Календари
-
Сувенирная продукция
- Назад в «Сувениры»
- Все товары в разделе «Сувенирная продукция»
- Все товары раздела
- Альбомы, рамки для фотографий
- Воздушные шары
- Детские сувениры
- Значки и медали
- Игрушки для животных
- Конверты для денег
- Магниты
- Новогодние сувениры
- Открытки
- Пакеты подарочные
- Подарочная упаковка
- Подарочные сертификаты
- Постеры и наклейки
- Праздничные аксессуары
- Таблички и статусы для рабочего стола
- Шкатулки
- Другое
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Весь клуб
- Журнал
-
Скидки и подарки
- Назад в «Клуб»
- Акции
- Бонус за рецензию
-
Только у нас
- Назад в «Клуб»
- Главные книги
- Подарочные сертификаты
- Эксклюзивы
- Предзаказы
-
Развлечения
- Назад в «Клуб»
- Литтесты
- Конкурсы
- Дома с детьми
-
Лабиринт — всем
- Назад в «Клуб»
- Партнерство
-
Приложения Лабиринта
- Назад в «Клуб»
- Apple App Store
- Google Play
- Huawei AppGallery
Скидки и подарки
Только у нас
Развлечения
Лабиринт — всем
Приложения Лабиринта
Мы используем файлы cookie и другие средства сохранения предпочтений и анализа действий посетителей сайта. Подробнее в пользовательском соглашении. Нажмите «Принять», если даете согласие на это.
Другие способы входа
Какой сервис вы хотите использовать?
Примем заказ, ответим на все вопросы
Укажите регион, чтобы мы точнее рассчитали условия доставки
Например:
Москва,
Санкт-Петербург,
Новосибирск,
Екатеринбург,
Нижний Новгород,
Краснодар,
Челябинск,
Кемерово,
Тюмень,
Красноярск,
Казань,
Пермь,
Ростов-на-Дону,
Самара,
Омск
Рецензии на книгу «Спортивное питание победителей» Сьюзан Клейнер
Отличная книга, действительно грамотно и по сути все написано. Я давно занимаюсь спортом и работаю в магазине спортивного питание, но даже как опытному человеку эта книга стала очень полезной. Советую ее всем и начинающим и опытным.
Я являюсь производителем спортивного питания в Украине и хочу сказать, что эта книга во многом помогла нам в понимании правильного сбалансированного питания. Сейчас огромное количество литературы, но не все они являются качественным. На английском языке читается проще.
Книга в целом достаточно хорошая.
Написано она очень объемно и исчерпывающе, все витамины, минералы и пр. разложены по полочкам и подробно объяснены.
К плюсам можно отнести то, что автор достаточно часто упоминает в книге некие распространенные мнения по тем или иным вопросам питания, которые распространены в обществе и сразу же дает на них свой ответ. Не отрицает она и возможности изменения своего мнения в будущем, приводя примеры , когда после определенных исследований и экспериментов мнения медиков по тому или иному вопросу менялись.
В книге изложен популярный метод питания по принципу пищевой пирамиды. В нем вводится понятие "порций" определенное кол-во которых необходимо потреблять для того или иного эффекта. Проблема в том, что "порция" не эквивалентна некоему привычному объему (кусок, чашка, рюмка) а может меняться в зависимости от продукта. К счастью автор приводит подробные таблицы, которые облегчают эту работу. Также автор догадался привести в конце книги несколько меню, которые можно менять под себя, не строя диету "с нуля". Удалось ей и не переборщить в диетах с экзотическими продуктами ,которые в России не так распространены как в Америке.
Но не обошлось и без недостатков.
Во первых книга чересчур теоретизирована. Это конечно все правильно и верно, но я не медик, и вскоре медицинские термины меня окончательно запутали. Иногда приходится продираться и перечитывать, хотя в общем то мне интересны только выводы. Мне кажется можно было написать более сжато и практично.
Во вторых как мне показалось сам автор не спортсмен ,поэтому некоторые рассуждения не совсем понятны и четкие, а слегка расплывчатые.
В третьих у меня осталось смутное ощущение, что в некоторых местах были явные нестыковки , условно говоря на стр.Х сказано "это хорошо", а на стр У - "это не хорошо" второй раз перепроверять не стал, но все же.
Сухой остаток - составил диету для сброса жира на животе ( по простому говоря), занимаюсь 4-5 раз в неделю. За месяц сбросил 1,5см. Считаю это очень мало ,но к сожалению проверить стабильность результата по ряду причин не удалось, пришлось прервать занятия временно. Поэтому концепция еще ждет своего подтверждения. А потом проверю метод набора массы без увеличения жировой прослойки.
Могу также порекомендовать книгу "Питание для выносливости" там как раз все более сжато и кратко, плюс автор сама спортсмен, но есть к сожалению другие пунктики.
Одним словом как там у классика "если б нос Ивана Никифоровича..".. и т.п.
У книги на мой взгляд есть как плюсы )их конечно же большинство) так и некоторые минусы (по-моему один;))
Вся информация разложена по полочкам! В книге четко написано для чего нужны белки для чего нужны жиры, углеводы, витамины, минералы. Вся новая информация про добавки. Приведен рейтинг добавок от самых лучших и проверенных неоднократно, до самых, так сказать, не проверенных. Понравилось, что авторы книги, не кидаются из крайности в крайность (ешьте углеводы, нет нет жиры, или побольше белков). Действительно для спортсменов лучше книги не найти. Но вот минус о котором я хочу написать. Я читал много разных книжек про питание, но нигде не упоминается как должны питаться люди с разным телосложением. А это важно. Я эндоморф, настоящий эндоморф. Я веду активный образ жизни, держу себя в форме. Когда стал работать на массу и применил программу питания для набора массы по этой книге, я скоро заметил, что жировая складка на животе стала стремительно расти. Я все делал в точности но увы... Пришлось переделать программу питания. 2 грамма белка на кг веса для меня было слишком много. Все остальное оставил без изменений и все стало на свои места. Минус книжек такого характера в том, что не уделяется внимания типам телосложения и обменным процессам людей, повторюсь. Не зря когда-то Кречмер и Шелдон выделили три типа телосложения и нашли в них закономерности к проявлениям психических заболеваний! Также я считаю нужно обратить внимание на это при составлении плана питания! В общем книга очень информативна и полезна абсолютно для всех. Одно из лучших приобретений из данной серии книг.
Пару слов про качество печати и иллюстраций. Иллюстрации черно-белые, но цветные там абсолютно не нужны, не к чему! А качество печати отличное, бумага белая не просвечивается, шрифт не мелкий, пропечатан хорошо! И цена говорит сама за себя;)
Книжка замечательная. Про питание расписано от и до
(не только для спортсменов, но и для людей ведущий обычный образ жизни). Так же может предостеречь от всех видов диет, нацеленных на похудение (а они в большинстве вредные). Эта книга поможет составить распорядок питания, что и в каком количестве есть. В этой нише конкурентов у книги просто нет
Эта книга подойдет как профессиональным спортсменам, так и любителям.Женщинам она тоже понравиться,так как здесь описаны не только о еде.Очень много полезной информации о витаминах. Белки , жиры,углеводы весь комплекс для набора массы и похудения.Книга от известного Журнала и небольшая стоимость говорят за себя.Ее можно приобрести как в подарок так и для себя.Очень советую
Есть что добавить?