-
Позвонить -
СообщенияУ вас пока нет сообщений! -
Mой Лабиринт50 р. Дарим 50р. за регистрацию. Правила30 р. Баллы за ваши отзывы на книги5% Постоянная скидка уже на 2-й заказ -
0
ОтложеноЗдесь будут храниться ваши отложенные товары.Вы сможете собирать коллекции книг, а мы предупредим, когда отсутствующие товары снова появятся в наличии! -
0
КорзинаВаша корзина невероятно пуста.Лабиринт.Сейчас
Не знаете, что почитать?Здесь наша редакция собирает для вас лучшие книги и важные события.Главные книгиА тут читатели выбирают все самое любимое.
Ваша корзина невероятно пуста.
Не знаете, что почитать?
Лабиринт.Сейчас
Не знаете, что почитать?
Здесь наша редакция собирает для вас
лучшие книги и важные события.
Главные книги
А тут читатели выбирают все самое любимое.
- Доставка и оплата
- Сертификаты
- Рейтинги
- Новинки
- Скидки
-
+7 499 920-95-25
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
//= cDetectMobile::isMobile() ? "tel:{$geotargeting['showphone']}" : '/contact/'; ?>//= $geotargeting['showphone']; ?>
-
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
//= cDetectMobile::isMobile() ? "tel:{$geotargeting['showphone']}" : '/contact/'; ?>//= $geotargeting['showphone']; ?>
-
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
- Контакты
- Поддержка
- Главное 2024
- Все книги
- Билингвы
- Книги для детей
- Комиксы, Манга, Артбуки
- Молодежная литература
-
Нехудожественная литература
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Нехудожественная литература»
- Все книги жанра
- Бизнес. Экономика
- Государство и право. Юриспруденция
- Домашние ремесла. Рукоделие
- Домоводство
- Естественные науки
- Информационные технологии
- История. Исторические науки
- Книги для родителей
- Коллекционирование
- Красота. Этикет
- Кулинария
- Культура. Искусство
- Медицина и здоровье
- Охота. Рыбалка. Собирательство
- Психология
- Публицистика
- Развлечения. Праздники
- Растениеводство
- Ремонт. Строительство. Интерьер
- Секс. Камасутра
- Технические науки
- Туризм. Путеводители. Транспорт
- Универсальные энциклопедии
- Уход за животными
- Филологические науки
- Философские науки. Социология
- Фитнес. Спорт. Самооборона
- Эзотерика. Парапсихология
- Периодические издания
- Религия
-
Учебная, методическая литература и словари
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Учебная, методическая литература и словари»
- Все книги жанра
- Вспомогательные материалы для студентов
- Демонстрационные материалы
- Дополнительное образование для детей
- Дошкольное обучение
- Иностранные языки: грамматика и учебники
- Книги для школы
- Педагогика
- Подготовка в вуз
- Пособия для детей с ограниченными возможностями
- Словари и разговорники
- Художественная литература
- Скидки · Обзоры · Рецензии · Подборки читателей · Новинки · Рейтинг · Авторы · Изд-ва · Серии
- Все книги на иностранном языке
- Книги на английском языке
- Книги на других языках
- Книги на испанском языке
- Книги на итальянском языке
- Книги на китайском языке
-
Книги на немецком языке
- Назад в «Иностранные»
- Все книги в жанре «Книги на немецком языке»
- Все книги жанра
- Адаптированная литература на немецком языке
- Классическая литература на немецком языке
- Курсы изучения языка
- Литература на немецком языке для детей
- Нехудожественная литература на немецком языке
- Современная литература на немецком языке
-
Книги на французском языке
- Назад в «Иностранные»
- Все книги в жанре «Книги на французском языке»
- Все книги жанра
- Адаптированная литература на французском языке
- Графические романы на французском языке
- Классическая литература на французском языке
- Курсы изучения языка
- Литература на французском языке для детей
- Нехудожественная литература на французском языке
- Современная литература на французском языке
- Комиксы и манга на иностранных языках
- Все игрушки
-
Детское творчество
- Назад в «Игрушки»
- Все товары в разделе «Детское творчество»
- Все товары раздела
- Алмазные мозаики
- Витражная роспись
- Гравюры
- Другие виды творчества
- Конструирование из бумаги и другого материала
- Лепка
- Наборы для рукоделия
- Наклейки детские
- Панч-дыроколы фигурные
- Работаем с воском, гелем, мылом
- Работаем с гипсом
- Работаем с деревом
- Скрапбук
- Сопутствующие товары для детского творчества
- Творческие наборы для раскрашивания
- Фрески
-
Игры и Игрушки
- Назад в «Игрушки»
- Все товары в разделе «Игры и Игрушки»
- Все товары раздела
- Все для праздника
- Головоломки
- Детские сувениры
- Детские часы
- Другие виды игрушек
- Игрушка-антистресс
- Игрушки для самых маленьких
- Игры для активного отдыха
- Игры с мишенью
- Книжки-игрушки
- Конструкторы
- Куклы и аксессуары для кукол
- Кукольный театр
- Магнитные буквы, цифры, игры
- Машинки и Транспорт
- Музыкальные инструменты
- Мягкие игрушки
- Наборы для тематических игр
- Настольные игры
- Научные игры для детей
- Пазлы
- Роботы и трансформеры
- Ростомеры
- Сборные модели
- Слаймы
- Фигурки
- Электронные игры
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Все канцтовары
-
Аксессуары для книг
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Аксессуары для книг»
- Все товары раздела
- Закладки для книг
- Обложки для книг
- Глобусы
-
Обложки для документов
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Обложки для документов»
- Все товары раздела
- Другие обложки
- Конверты для путешествий
- Обложки для автодокументов
- Обложки для военных билетов
- Обложки для зачетных книжек
- Обложки для паспортов
- Обложки для проездных билетов
- Обложки для студенческих билетов
- Чехлы для карт, обложки для пропусков
- Офисная канцелярия
- Папки, скоросшиватели, разделители
-
Письменные принадлежности
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Письменные принадлежности»
- Все товары раздела
- Карандаши черногрифельные
- Ручки
- Принадлежности для черчения
-
Рисование
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Рисование»
- Все товары раздела
- Аксессуары для рисования
- Инструменты и материалы для каллиграфии
- Карандаши цветные
- Кисти
- Краски
- Линеры для творчества
- Мелки
- Наборы для рисования
- Палитры, стаканы-непроливайки
- Папки для чертежей и рисунков
- Пастель
- Тушь, перья
- Уголь художественный
- Фломастеры
- Холсты. Мольберты
- Сумки
-
Товары для школы
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Товары для школы»
- Все товары раздела
- Веера, счетный материал, счетные палочки
- Другие виды школьной канцелярии
- Канцелярские наборы
- Косметички, кошельки
- Ластики
- Мешки для обуви
- Ножницы школьные
- Обложки для тетрадей и книг
- Папки для школьных тетрадей. Папки для труда
- Пеналы
- Пластилин
- Подставки для книг
- Рюкзаки, портфели
- Точилки
- Фартуки. Клеенки для уроков труда
- Школьная бумажно-беловая продукция
- Школьные наборы, подставки, органайзеры
- Для школы · Скидки · Отзывы · Новинки · Производители · Серии
- Все CD/DVD
-
Аудио
- Назад в «CD/DVD»
- Все товары в разделе «Аудио»
- Все товары раздела
- Аудиокниги
- Музыка
- Религия
- Видео
- Софт
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Все сувениры
- Календари
-
Сувенирная продукция
- Назад в «Сувениры»
- Все товары в разделе «Сувенирная продукция»
- Все товары раздела
- Альбомы, рамки для фотографий
- Воздушные шары
- Детские сувениры
- Значки и медали
- Игрушки для животных
- Конверты для денег
- Магниты
- Новогодние сувениры
- Открытки
- Пакеты подарочные
- Подарочная упаковка
- Подарочные сертификаты
- Постеры и наклейки
- Праздничные аксессуары
- Таблички и статусы для рабочего стола
- Шкатулки
- Другое
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Весь клуб
- Журнал
-
Скидки и подарки
- Назад в «Клуб»
- Акции
- Бонус за рецензию
-
Только у нас
- Назад в «Клуб»
- Главные книги
- Подарочные сертификаты
- Эксклюзивы
- Предзаказы
-
Развлечения
- Назад в «Клуб»
- Литтесты
- Конкурсы
- Дома с детьми
-
Лабиринт — всем
- Назад в «Клуб»
- Партнерство
-
Приложения Лабиринта
- Назад в «Клуб»
- Apple App Store
- Google Play
- Huawei AppGallery
Скидки и подарки
Только у нас
Развлечения
Лабиринт — всем
Приложения Лабиринта
Мы используем файлы cookie и другие средства сохранения предпочтений и анализа действий посетителей сайта. Подробнее в пользовательском соглашении. Нажмите «Принять», если даете согласие на это.
Другие способы входа
Какой сервис вы хотите использовать?
Примем заказ, ответим на все вопросы
Укажите регион, чтобы мы точнее рассчитали условия доставки
Например:
Москва,
Санкт-Петербург,
Новосибирск,
Екатеринбург,
Нижний Новгород,
Краснодар,
Челябинск,
Кемерово,
Тюмень,
Красноярск,
Казань,
Пермь,
Ростов-на-Дону,
Самара,
Омск
Рецензии на книгу «ПП для ТП. Правильное питание для тренировочного процесса» Василий Смольный
Добавляю фотографии.
Книга прикольная! Написана живым языком. Описываются особенности питания и тренировок. Как рассчитать кбжу, что такое калории, как правильно питаться, чтобы похудение было продуктивным. Что такое силовые тренировки, а что - кардио. Всем кто стремиться сбросить пару - тройку лишних кг, рекомендую.
книга не стоит своих денег, сделана целиком на продажу, много "воды"
Книга понравилась. Она как мотивация изменить образ жизни. Мне нехватило тренировочных программ. Может быть кто-нибудь подскажет хорошие книги или диски с кардиотренировками для снижения веса и с тренировками для построения рельефного тела)))!
Хоть я и не ТП - книга мне понравилась)
Информация даётся комплексно - правильное сочетание для достижения результата. Питание, кардио и силовые, разоблачение мифов. И всё это подано в оригинальной манере.
Я нашла в этой книге много полезной информации и заряд мотивации.
МАРКЕТИНГ
Написанно командой профессионалов. ВНИМАНИЕ: не тренеров/диетологов/спортсменов, а профессиональных продажников, это надо понимать. С юмором о насущном. Берегите себя
Написано очень понятным и простым языком. Можно сказать современным.
Читается легко
понравился стиль автора - прямолинейный, но не грубый. и в целом, его опыт, описанный в книге - лучший показательно того, что его методика работает. многие сведения не новы, зато поданы доступно. книгой довольна)
Мне очень понравилась книга .Василий объясняет легко ,смешно ,а главное доступно.В целом я довольна )
листал её в интернете.
это просто шлак. ничего уникального.
никакой идеи. даже ни ДЛЯ ТП..ни ДЛЯ КОГО.
Очень долго думала покупать или нет эту книгу. Слишком много отзывов было как положительных, так и негативных, мол, "бесполезная эта книга, реально для тп". Либо я действительно тп в этой теме, несмотря на то, что много проштудировала информации в интернете, общалась с фитнес тренерами и диетологами, либо все такие "умные и грамотные" в этой теме. Вообщем я решила купить: пока сама не проверишь, не убедишься. и не пожалела о покупке. Многое из неё я знала, многое знала, но не понимала почему и по каким принципам работает то или иное правило. Автор грамотно все по полочкам понятным языков изложил. Также узнала много нюансов по питанию и тренировкам, где у меня было ещё недопонимание. Автор помогает не только рассчитать грамотно кбжу во время "сушки" или наборе массы, по сколько и когда нужно кардио и про то как правильно заниматься силовыми и как все сочетать, но и даже рассказывает как бегать, чтобы печень не колола. Не буду ещё все перечислять, что там изложено-лучше сами прочитайте. Главное, книга- очень хороший мотиватор, а именно её чаще всего не хватает для успеха в этом деле "сбросить лишнее". Вообщем, кто ещё думает-рекомендую! даже знатоки что-то полезное оттуда и вынесут. Всем успехов, ведь часто мы не доходи до цели, когда остаётся один шаг.
Не могу согласиться с предыдущими авторами отзывов.
Сама являюсь постоянным участником проекта, автором которого является Василий Смольный.
В данной книге нашла для себя много полезной и нужной информации по питанию, тренировкам и т.д.
Возможно, это очень индивидульно, но его стиль письма лично меня очень мотивирует. Написано простым языком, легко читается и воспринимается.
В данный момент готовлюсь к участию в 13 сезоне и перечитываю, теперь уже, мою "настольную книгу"!!!)))
Покупкой очень довольна!
Очень довольна, что не стала обращать внимания на негативные отзывы и купила эту книгу! Давно искала что-либо подобное. В книге собраны основы здорового образа жизни и правильного питания. Всё чётко и по существу, без лишней "воды". Информация изложена доступно и с юмором от Василия Смольного))) хохотала в некоторых местах до слёз)) мне очень понравилось, проглотила эту книжку за пару вечеров. Рекомендую всем, кто хочет упорядочить в своей голове информацию на тему ЗОЖ
Здесь собраны пожалуй все основы ЗОЖ (здорового образа жизни). Казалось бы - многое из этого мы все уже по сто раз слышали, и здесь не будет ничего принципиально нового, но...!!!! Сейчас столько всевозможной информации на эту тему, что можно просто утонуть в ней. И что самое печальное - многие источники противоречат друг другу. И вот, начитавшись этой все "полезной" информации, люди начинают бросаться из крайности в крайность. Голодовки, веганство, читмилы, изнурительные тренировки и прочее, и прочее....
Основной плюс этой книги, что здесь собраны все основные аспекты вместе, и все они выстроены в единую довольно цельную систему. Вот это ключевое слово "СИСТЕМА". Без него ничего работать не будет.
Василий охватывает в своей книге основные принципы питания и построения гармоничного рациона, развенчивает основные мифы (и довольно рационально и просто объясняет "почему это не работает"), захватывает основные аспекты тренировочного процесса (силовой тренинг и кардио) и касается основ спортивного питания (почему его не стоит бояться, и как понять нужно ли все это именно тебе). Все описывается здраво и немного "жестко", что может понравиться далеко не всем. Но мне такая подача материала даже понравилась - это как тренер в зале, не надо здесь излишней мягкости, да и так легче достучаться и побудить человека наконец-то начать действовать.
Так как я и так была курсе почти всей представленной в книге информации (и спортпит и тренировки для меня не пустой звук, а часть моей жизни), то нового я здесь узнала немного. Но как говорится "Повторенье-мать ученья!" Иногда мало просто знать какую-то информацию - бывает сложно сконцентрироваться на нужных вещах не видя полной картины, или некоторые вещи просто опускаешь из виду. И вот для систематизации ваших знаний эта книга как раз то что нужно. Ну а для начинающих она вообще обязательна к прочтению.
Долго думала брать или нет и при скидки решила взять и не пожалела!Книга мне понравилась.Автор с юмором рассказывает о базовых начинаниях правильного питания и тренировках.Раскрывает глаза на всякую ерунду,которую люди покупают,даже не задумываясь о маркетинговых ходах и что здоровее будут они(маркетологи),а не покупатели....
Книга для тех, кому не хватает пинка под зад, чтобы заняться собой!!! Книгу решилась приобрести после того, как приняла участие в игре Смольного (автора этой книги). Вся книга написана в его стиле! Прочла на одном дыхании и воплощаю в жизнь!
По качеству книги претензий нет. Но содержание...Ничего нового из нее я для себя не открыла. Давно известные всем худеющим или занимающимся спортом факты, собранные в одно. Удобно только для тех, кто не любит читать информацию в интернете.
Хорошая книга, где подобраны все основы правильного питания и тренировок. Причем без "воды" и занудства. Я боялась, что будет куча рекламы, но ее почти нет, только два момента: мобильное приложение и программа сушки смольного, но это буквально пара страниц из 200, что вполне можно простить. Если вы не очень много знаете на эту тему или ваши знания не структурированы, то эта книга для вас. Если вы продвинутый, то в будущем вроде выйдет продолжение книги с более углубленной инфой. В общем, я не пожалела, что купила, хотя долго сомневалась
Я не люблю Смольного. Так как он хам и грубиян. Не понимаю что за мода на хабалов. Но что касается книги, то она вполне хорошая. Те, кто пишут, что в ней нет ничего нового, зачем вы покупаете эти книги, раз все знаете ? :) Навряд ли можно придумать в этой области что-то сверх новое. Если этого для Вас мало, то можете начинать читать учебную литературу на эту тему. В этой книге есть все что нужно для начинающих.
Для тех, кто новичок в понимании принципов правильного питания (пп) книга просто необходима!!! Прочитала буквально за 2 дня. Узнала для себя много нового, особенно понравились разделы про суперфуды и добавки. Узнала как правильно распределять в своем рационе углеводы, белки и жиры. Если Вы постоянно сидите на диетах, но результата нет - эта книга подробно расскажет почему. Также будет полезна мужчинам,т.к. содержит подробное описание добавок и информацию о том, как нарастить мышечную массу.
Книга написана довольно известной медийной личностью - Василием Смольным, который год назад запустил проект "Бешеная сушка". Мне посчастливилось участвовать в нем.
Поэтому скажу об этой книге с точки зрения человека, который достиг хороших результатов благодаря советам автора книги.
Книга очень хорошая. В ней Вы сможете найти все самое необходимое, чтобы начать САМОСТОЯТЕЛЬНО планировать свой рацион питания и тренировок. Автор книги не расписывает подробно, что Вам нужно есть, как готовить, какие конкретно упражнения необходимо делать. На эту тему уже много издано книг. Но вопреки этому после прочтения начинаешь понимать, что тебе нужно делать, чтобы достичь результатов от тренировочного процесса.
Книга вышла уже после окончания сезона БС, в котором я участвовала. И когда я ее прочитала, сожалела, что она не была издана раньше. Теперь меня ждет новый сезон проекта, и я без сомнения буду использовать советы, которые были описаны в книге.
Рекомендую ли я к прочтению книгу "ПП для ТП"? Обязательно, особенно для тех, кто хочет достигнуть быстрых результатов и не знает, с чего и как начать, кто прочитал уже кучу информации в интернете и хочет разложить ее по полочкам. Книга в этом поможет!!
Очень хорошая книга. Все четко и ясно, без всяких разлагольствований. Реально мотивирует на ЗОЖ и результат есть. Книга не для лентяев!
Долго думала брать книгу или не брать. В начале отпугнуло большое количество негативных отзывов на многих сайтах, не только на этом. Потом опять хотела заказать, но опять же передумала. Но потом я поняла, что по ходу это кто то "левый" - это все пишет, так как почти у каждого автора негатива всего один единственная рецензия и именно на эту книгу. И я решила купить, когда акция подвернулась. Можно даже сказать решила купить потому что в книге явно что то интересное, если так много отзывов пусть и негативных. И купила в итоге и очень рада.
Книга небольшая, бумага белющая и очень плотная. Текст изложения настолько понятен, что я эту книгу прочилала за два вечера, начала бы читать утром успела бы и за один день.
Купила книгу так как давно пытаюсь перейти на ПП и правильно тренироваться - но уже запуталась во всем этом, в инете информации море, но вся она себе противоречит, здесь нашла все что нужно.
Самой бесполезной для себя я считаю главу про мифы-добавки (неужели есть люди которые верят, что будут жрать асаи или пить зеленый кофе, сидеть на диване и худеть - оказывается есть и такие).
Очень для меня позновательна глава о правильном питании и о самом тренировочном процессе. Все разложено по полочкам, все понятно новичкам.
А те кто ругается, что в книге нет ни чего нового, в каком то смысле правы, но на фига вам покупать книгу о ПП и тренях, если вы и сами знаете всю эту информацию - книга явно не для тренеров и фитнесс-гуру.
Мое мнение - на всем рынке книг это единственная не заключенная на чем то одном книга о питании и тренировках для похудения или набора массы. Так как до этого я уже скупила кучу книг пытаясь найти ответ "А как же правильно все делать и какой баланс бжу верен". В одной книге упорно предлагали главным сделать жиры (до 60% и урезать угли до 10%) в другой главным сделать белок (до 60%) и урезать угли. В других методах просто урезали угли, в третьих урезали общий суточный каллораж - без учета бжу, в книге по китайскому исследованию говорили кушайте одни углеводы и будет вам счастье. В общем голова кругом была.
Очень книгу рекомендую, тем более наглядно можно увидеть и почитать в инстаграме кто и каких результатов добился с помощью советов этого автора. Спасибо ему большое за эту сборку правильных рекомендаций в одной книге. В конце книги обещали что будут еще книги об этой теме, но уже более углубленно. Буду ждать, так как интересно.
Книгу очень рекомендую именно тем людям, которые задумываются как начать ПП и как сбрасывать именно жир, а не мышцы в процессе похудения. А тем кто и так питается и тренируется правильно тут ни чего нового не узнают - не тратьте деньги.
Плохие отзывы явно пишут по заказу и лайки накручивают.Сразу видно, книгу не читали. И этого стоило ожидать. Автор известный, завистников много.
В книге разоблачаются мифы о правильном питании, которыми сейчас полон интернет – про еду после 18, вегетарианство, диеты, суперфуды, голодание, спорт. И подробно рассказывается о том, что же все же такое правильное «правильное питание». Самые основы – БЖУ, калории, гликемический индекс, сахарозаменители. Но главное – мотивация. Хочется вот прямо сразу отложить бутерброд и сделать зарядку ) Ну а для тех, кому вся эта информация кажется бесполезной, предлагаю продолжать сидеть на диетах минутках, прикладывать подорожник к целлюлиту и надеяться на то, что это поможет...
Увидел-дождался скидки на Лабиринте -и вот она у меня в руках.
По-моему только человек полностью абстрагированный от интернета ещё не слышал о Бешеной сушке и её авторе-Василии Смольном.
Правильное питание для тренировочного процесса-это кладезь базовых знаний,необходимых для перехода к здоровому питанию и началу тренировок.
Скажите честно:сколько информационного мусора проходит через вас каждый день?Для поиска нужного нам зачастую требуется потратить уйму времени,а на деле и половина из найденного окажется шлаком.
Тогда,подумала я,почему бы не воспользоваться уже отобранным материалом человека,который этим действительно занимается?
Для многих эта книга не станет каким-то открытием в области правильного питания,т.к. ничего нового на эту тему даже придумывать бессмысленно-всё легко и прозаично.Но главной особенностью сего труда, я бы назвала Разрушение мифов.
- Чудодейственные препараты,которые позволят сбросить до 15 кг за месяц,сидя ровно жопой на диване.
- Супереда(всякие ягодки ассаи и годжи),в упаковку с которыми в лучшем случае запихнули барбарис или толченые семечки.
- Программы тренировок "пятиминутка в день и жир уйдёт навсегда!"
- от Е-шек можно умереть!
- Спортивное питание как разрушающая организм химия и так далее.
Господи!Сколько непотребной чепухи летит нам в уши и сколько толков ходит по одному и тому же вопросу.
Почему тогда стоит довериться именно этой книге? -Да не знаю я,мне обложечка понравилась))
Шучу) Во-первых она написана доступным языком. Во-вторых информация даётся сжато и по существу.Выделены самые главные аспекты. В-третьих я оценила юмора автора.И,наконец,я почерпнула для себя что-то новое(более полную информацию о подсчете КБЖУ).
Какова же целевая аудитория этой книги?-Жители диванной Жополяндии и новички в деле ЗОЖ.
Это лишь первая книга серии,рассчитанная на людей,которые годами запускали себя или изматывали безрезультатными попытками сбросить вес.
Как на счет остальных?-Не думаю,что бодибилдеру или фитоняшке с багажом знаний за плечами эта книга будет в новинку.Ну,а если вы узнали себя в выше описанных типах и хотите изменить себя,то смело покупайте,не прогадаете.
Уфф, я, пожалуй, попробую поприменять кое-что из книги. Я прочла книгу и мне показалось, что все советы очень дельные и даже план действий вырисовывается и то, что я на ГВ и после родов - не помеха, меню вполне совпадает с тем, что мне сейчас можно и нужно, так что я участвую. И мне нравится, что Василий пишет прямо и называет все своими именами, хоть местами и грубо, но ведь реально если у человека лишний вес, то он жирный. Не понимаю, почему люди пишут, что ерунда внутри, есть ощущение, что они не читали.Я, конечно, не авторитет, но по-моему там можно много чего почерпнуть, хотя бы подход к тренировкам
Книга - угар :) Это вообще что-то новенькое - тут вы не найдете занудных рассуждений о правильном питании и примитивных комплексов упражнений. Это бешеный мотиватор, который просто не оставит вам шанса остаться в жиробасах, ведь с Василием Смольным не забалуешь) Худеть, нельзя помиловать!
Ерундистика какая-то, а не книга. Не узнала из её содержимого ни капли нового и интересного.
Книга мотивирует! я, честно говоря, немного отчаялась, больше года занимаюсь, нормально питаюсь, но нужного результата нет. Причем, когда я жалуюсь подругам на тяжелые тренировки и вечный голод, я вижу их улыбки. Они думают, я ем тортики по ночам. Но нет!!! Ужасное одиночество, никто не подскажет, и не понятно что делать.
Купила книгу случайно, зашла в книжный, а передо мной в очереди два человека ее покупали. Я заинтересовалась. Посмотрела, и как только пришла домой, сразу же заказала (здесь она подешевле, чем в книжном).
Книгу прочитала за 2 дня. я поняла, что всё делаю не так! Это придало мне столько сил! Мне прям хочется просыпаться по утрам и действовать!
Приятным бонусом стало, что автор проводит онлайн игру, и там люди добиваются просто поразительных результатов. У меня шок! Я буду участвовать!
Ужасная книга. Серьёзно. Реально для тп.
Книга не понравилась. Ничего уникального в ней нет.
О ЧЕМ: все кристально;) она о правильном питании для тренировочного процесса)
ПОЧЕМУ СТОИТ ПРОЧИТАТЬ: - Простой разговорный жанр книги, позволяет говорить с Василием, сидя за одним столом. Причем разговор честный, один на один, нет смысла обманывать. Иначе ваш жирок останется на месте) - понравилась структурирование: уничтожение мифов о питании, затем советы как нужно питаться и в заключении главы про спорт и мотивацию. - Полезна. Практична. Действенна! Я узнал интересные моменты о правильном питании+спортивных добавках и ОЧЕНЬ много о тренировочном процессе.
Минус: не хватило фидбэка, т.е.,нет контактов в книге куда можно написать, хотя все повествование построено как диалог. Монолог получается.
ОБЩАЯ ОЦЕНКА: мне понравилась книга и я рекомендую ее всем, кто хочет разрушить мифы о питании, и начать есть, правильно тренироваться )
Есть что добавить?