Главная
Labirint.ru
2-й Рощинский проезд,дом 8, строение 4
115419
Москва, Российская Федерация
++7 499 920-95-25
Здоровое питание в большом городе
АСТ
Практически каждый житель мегаполиса вынужден страдать, перекусывая на ходу и забывая вовремя пообедать. Что делать? Как правильно выбирать продукты и готовить, как выбрать подходящий режим питания, как держать себя в форме, даже во время отпуска? Ответ вы получите от человека, достигшего огромных успехов в области диетологии и точно знающего как "спасти" вас и ваших близких от опасностей, подстерегающих нас на каждом шагу!
Доктор Регина - терапевт, нефролог, диетолог, член Международной ассоциации диетологов ICDA, практикующий врач, основатель Школы здоровья "Regina Doctor". Занимается вопросами снижения веса, диетотерапией, детским питанием, ведением беременности и послеродовым восстановлением.
"Я выступаю за две вещи, - говорит Доктор Регина: За то, чтобы каждый человек в этом огромном изобилии товаров и при бешеном ритме большого города умел разбираться, что для него и его семьи лучше и полезнее. И за осознанность в питании. За понимание, почему такой завтрак. За чувство, как же прекрасна жизнь без кофеина. За хорошие примеры мотивации со стороны других людей, а их, слава Богу, много".
Как правильно выбирать продукты и готовить? Какой режим питания идеальный и почему? Стоит ли принимать витамины и БАДы? Как питаться в отпуске, чтобы не привезти лишних килограммов? Кроме того, вы найдете простые рецепты блюд, которые помогут начать здоровый образ жизни.
Что мы хотим?
- Мы хотим не чувствовать постоянного голода, не сидеть на диетах и худеть.
- Жить в большом городе, спешить, торопиться, но успевать полноценно и качественно питаться.
- Уметь выбирать лучшие продукты в магазине, чтобы они при этом были действительно натуральными.
- Ходить в гости, в ресторан, ездить в командировки, путешествовать, не привозить из отпуска лишние килограммы, а желательно еще и похудеть во время всего этого.
Сомневаетесь, что это все РЕАЛЬНО? Не сомневайтесь, у меня есть решение.
Доктор Регина
Кому стоит прочесть:
"Здоровое питание в большом городе" - полноценный гид по всем этапам правильного питания в городе. Это настоящий глоток свежего воздуха, который так нужен всем, кто ежедневно проводит часы в транспорте и на работе, в бешеном ритме преодолевая каждый день без оглядки на собственное здоровье.
Почему стоит прочесть:
Доктор Регина прекрасно знает, как непросто бывает самостоятельно справиться с трудностями такой жизни, и предлагает своим читателям помощь. В своей книге она просто и внятно раскладывает по полочкам элементы, из которых состоит здоровое питание - один из краеугольных камней долгой и продуктивной жизни каждого человека.
Цена: 703 руб
RUB
3.7
35
Здоровое питание в большом городе
Регина Доктор
Практически каждый житель мегаполиса вынужден страдать, перекусывая на ходу и забывая вовремя пообедать. Что делать? Как правильно выбирать продукты и
-
Позвонить -
СообщенияУ вас пока нет сообщений! -
Mой Лабиринт50 р. Дарим 50р. за регистрацию. Правила30 р. Баллы за ваши отзывы на книги5% Постоянная скидка уже на 2-й заказ -
0
ОтложеноЗдесь будут храниться ваши отложенные товары.Вы сможете собирать коллекции книг, а мы предупредим, когда отсутствующие товары снова появятся в наличии! -
0
КорзинаВаша корзина невероятно пуста.Лабиринт.Сейчас
Не знаете, что почитать?Здесь наша редакция собирает для вас лучшие книги и важные события.Главные книгиА тут читатели выбирают все самое любимое.
Ваша корзина невероятно пуста.
Не знаете, что почитать?
Лабиринт.Сейчас
Не знаете, что почитать?
Здесь наша редакция собирает для вас
лучшие книги и важные события.
Главные книги
А тут читатели выбирают все самое любимое.
- Доставка и оплата
- Сертификаты
- Рейтинги
- Новинки
- Скидки
-
+7 499 920-95-25
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
//= cDetectMobile::isMobile() ? "tel:{$geotargeting['showphone']}" : '/contact/'; ?>//= $geotargeting['showphone']; ?>
-
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
//= cDetectMobile::isMobile() ? "tel:{$geotargeting['showphone']}" : '/contact/'; ?>//= $geotargeting['showphone']; ?>
-
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
- Контакты
- Поддержка
- Главное 2024
- Все книги
- Билингвы
- Книги для детей
- Комиксы, Манга, Артбуки
- Молодежная литература
-
Нехудожественная литература
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Нехудожественная литература»
- Все книги жанра
- Бизнес. Экономика
- Государство и право. Юриспруденция
- Домашние ремесла. Рукоделие
- Домоводство
- Естественные науки
- Информационные технологии
- История. Исторические науки
- Книги для родителей
- Коллекционирование
- Красота. Этикет
- Кулинария
- Культура. Искусство
- Медицина и здоровье
- Охота. Рыбалка. Собирательство
- Психология
- Публицистика
- Развлечения. Праздники
- Растениеводство
- Ремонт. Строительство. Интерьер
- Секс. Камасутра
- Технические науки
- Туризм. Путеводители. Транспорт
- Универсальные энциклопедии
- Уход за животными
- Филологические науки
- Философские науки. Социология
- Фитнес. Спорт. Самооборона
- Эзотерика. Парапсихология
- Периодические издания
- Религия
-
Учебная, методическая литература и словари
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Учебная, методическая литература и словари»
- Все книги жанра
- Вспомогательные материалы для студентов
- Демонстрационные материалы
- Дополнительное образование для детей
- Дошкольное обучение
- Иностранные языки: грамматика и учебники
- Книги для школы
- Педагогика
- Подготовка в вуз
- Пособия для детей с ограниченными возможностями
- Словари и разговорники
- Художественная литература
- Скидки · Обзоры · Рецензии · Подборки читателей · Новинки · Рейтинг · Авторы · Изд-ва · Серии
- Все книги на иностранном языке
- Книги на английском языке
- Книги на других языках
- Книги на испанском языке
- Книги на итальянском языке
- Книги на китайском языке
-
Книги на немецком языке
- Назад в «Иностранные»
- Все книги в жанре «Книги на немецком языке»
- Все книги жанра
- Адаптированная литература на немецком языке
- Классическая литература на немецком языке
- Курсы изучения языка
- Литература на немецком языке для детей
- Нехудожественная литература на немецком языке
- Современная литература на немецком языке
-
Книги на французском языке
- Назад в «Иностранные»
- Все книги в жанре «Книги на французском языке»
- Все книги жанра
- Адаптированная литература на французском языке
- Графические романы на французском языке
- Классическая литература на французском языке
- Курсы изучения языка
- Литература на французском языке для детей
- Нехудожественная литература на французском языке
- Современная литература на французском языке
- Комиксы и манга на иностранных языках
- Все игрушки
-
Детское творчество
- Назад в «Игрушки»
- Все товары в разделе «Детское творчество»
- Все товары раздела
- Алмазные мозаики
- Витражная роспись
- Гравюры
- Другие виды творчества
- Конструирование из бумаги и другого материала
- Лепка
- Наборы для рукоделия
- Наклейки детские
- Панч-дыроколы фигурные
- Работаем с воском, гелем, мылом
- Работаем с гипсом
- Работаем с деревом
- Скрапбук
- Сопутствующие товары для детского творчества
- Творческие наборы для раскрашивания
- Фрески
-
Игры и Игрушки
- Назад в «Игрушки»
- Все товары в разделе «Игры и Игрушки»
- Все товары раздела
- Все для праздника
- Головоломки
- Детские сувениры
- Детские часы
- Другие виды игрушек
- Игрушка-антистресс
- Игрушки для самых маленьких
- Игры для активного отдыха
- Игры с мишенью
- Книжки-игрушки
- Конструкторы
- Куклы и аксессуары для кукол
- Кукольный театр
- Магнитные буквы, цифры, игры
- Машинки и Транспорт
- Музыкальные инструменты
- Мягкие игрушки
- Наборы для тематических игр
- Настольные игры
- Научные игры для детей
- Пазлы
- Роботы и трансформеры
- Ростомеры
- Сборные модели
- Слаймы
- Фигурки
- Электронные игры
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Все канцтовары
-
Аксессуары для книг
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Аксессуары для книг»
- Все товары раздела
- Закладки для книг
- Обложки для книг
- Глобусы
-
Обложки для документов
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Обложки для документов»
- Все товары раздела
- Другие обложки
- Конверты для путешествий
- Обложки для автодокументов
- Обложки для военных билетов
- Обложки для зачетных книжек
- Обложки для паспортов
- Обложки для проездных билетов
- Обложки для студенческих билетов
- Чехлы для карт, обложки для пропусков
- Офисная канцелярия
- Папки, скоросшиватели, разделители
-
Письменные принадлежности
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Письменные принадлежности»
- Все товары раздела
- Карандаши черногрифельные
- Ручки
- Принадлежности для черчения
-
Рисование
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Рисование»
- Все товары раздела
- Аксессуары для рисования
- Инструменты и материалы для каллиграфии
- Карандаши цветные
- Кисти
- Краски
- Линеры для творчества
- Мелки
- Наборы для рисования
- Палитры, стаканы-непроливайки
- Папки для чертежей и рисунков
- Пастель
- Тушь, перья
- Уголь художественный
- Фломастеры
- Холсты. Мольберты
- Сумки
-
Товары для школы
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Товары для школы»
- Все товары раздела
- Веера, счетный материал, счетные палочки
- Другие виды школьной канцелярии
- Канцелярские наборы
- Косметички, кошельки
- Ластики
- Мешки для обуви
- Ножницы школьные
- Обложки для тетрадей и книг
- Папки для школьных тетрадей. Папки для труда
- Пеналы
- Пластилин
- Подставки для книг
- Рюкзаки, портфели
- Точилки
- Фартуки. Клеенки для уроков труда
- Школьная бумажно-беловая продукция
- Школьные наборы, подставки, органайзеры
- Для школы · Скидки · Отзывы · Новинки · Производители · Серии
- Все CD/DVD
-
Аудио
- Назад в «CD/DVD»
- Все товары в разделе «Аудио»
- Все товары раздела
- Аудиокниги
- Музыка
- Религия
- Видео
- Софт
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Все сувениры
- Календари
-
Сувенирная продукция
- Назад в «Сувениры»
- Все товары в разделе «Сувенирная продукция»
- Все товары раздела
- Альбомы, рамки для фотографий
- Воздушные шары
- Детские сувениры
- Значки и медали
- Игрушки для животных
- Конверты для денег
- Магниты
- Новогодние сувениры
- Открытки
- Пакеты подарочные
- Подарочная упаковка
- Подарочные сертификаты
- Постеры и наклейки
- Праздничные аксессуары
- Таблички и статусы для рабочего стола
- Шкатулки
- Другое
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Весь клуб
- Журнал
-
Скидки и подарки
- Назад в «Клуб»
- Акции
- Бонус за рецензию
-
Только у нас
- Назад в «Клуб»
- Главные книги
- Подарочные сертификаты
- Эксклюзивы
- Предзаказы
-
Развлечения
- Назад в «Клуб»
- Литтесты
- Конкурсы
- Дома с детьми
-
Лабиринт — всем
- Назад в «Клуб»
- Партнерство
-
Приложения Лабиринта
- Назад в «Клуб»
- Apple App Store
- Google Play
- Huawei AppGallery
Скидки и подарки
Только у нас
Развлечения
Лабиринт — всем
Приложения Лабиринта
Мы используем файлы cookie и другие средства сохранения предпочтений и анализа действий посетителей сайта. Подробнее в пользовательском соглашении. Нажмите «Принять», если даете согласие на это.
Другие способы входа
Какой сервис вы хотите использовать?
Примем заказ, ответим на все вопросы
Укажите регион, чтобы мы точнее рассчитали условия доставки
Например:
Москва,
Санкт-Петербург,
Новосибирск,
Екатеринбург,
Нижний Новгород,
Краснодар,
Челябинск,
Кемерово,
Тюмень,
Красноярск,
Казань,
Пермь,
Ростов-на-Дону,
Самара,
Омск
Рецензии на книгу «Здоровое питание в большом городе» Доктор Регина
Прочитала книгу.. странная. Это художественное произведение, излагающие кто пришел на прием к доктору с какой проблемой. ? Или у опуса другой жанр. Бабушки сидят у подъезда , обсуждают к какому доктору кто сходил. Одно и то же с разных ракурсов. Особенно обращение к бабушкам привело в ступор. Это писал профессионал или бабушка у подъезда. Бездоказательно. Неграмотно.
Книга очень понравилась, всё доступно всё по делу. Книга приспособлена к нам а не «вы читайте, но такие продукты обычно есть только в сша» с этой книгой вы полюбите гречку??
Рекомендую к покупке как настольный вариант, жизнь становится легче, т.к. с таким питанием вес не нужный уходит и появляется лёгкость в теле и понимаешь, что очень много на прилавках действительно мусорный еды. Регина спасибо
Книга оказалась очень полезной, написана на понятном языке. Также имеются рассказы из жизни автора книги. Имеются рецепты полезных блюд. Здесь написано от того как выбрать воду до того как выбрать соль и специи. Если вы интересуетесь правильным питанием, то эта книга для вас!
Покупала в прошлом году прочитала за пару дней, не впечатлила. Решила, что читала не слишком вдумчиво.
Перечитала спустя год, мнение не изменилось. Ощущение, что просто посты из блога переписали в книгу ??
Да, есть полезная информация, но общее впечатление НЕ СТОИТ СВОИХ ДЕНЕГ
Прекрасная книга! Конечно рекомендую своим знакомым и близким! Прочитываю второй раз, уже отмечая самые важные для меня пункты.
Книга написана структурно, понятно.
С помощью неё я изменила свое питание и не ем сахар и сладости в следствие чего исчезли головные боли??. Я стала критично выбирать качественные продукты для своей семьи.
Так же в книге есть рецепты по ходу темы главы. И сравнительные примеры из жизни пациентов.
В очередной раз хочу заказать эту книгу в подарок.
Книга разочаровала...
Для меня книга супер полезна! Перечитываю уже третий раз, пользуюсь рецептами, рекомендациями по режиму дня. В книге нет ничего, что могло бы насторожить. Все по делу, без лишней воды и ненужных запугиваний. Рекомендую всем реально и прагматично мыслящим людям, заинтересованным в систематичном подходе к здоровому питания.
Книга неактуальная и морально устаревшая. Если вы хоть чуть-чуть в теме здорового питания и похудения, то рекомендации эти вы слышите уже лет десять: пить 8 стаканов воды (что миф), дробное питание (привет, инсулинорезистентность), ешьте много фруктов (потому что вам очевидно необходима эта гора сахара) и овощей (это новость для кого-то?). Фастфуд вреден (ого). Ни о влиянии инсулина на вес и аппетит, ни про интервальное голодание, ни про аутофагию. Ничего из того чем занимаются актуальная нутрициология и диетология.
по качеству книга хорошая, но по содержанию ожидала большего.
Книга неплохая, доктор рассказывает очень простым языком про питание для детей и взрослых. Даны конкретные советы, научит правильно питаться.
Так же даны рецепты устойчивого правильного питания!
Очень много раскрыто полезных тем, таких как сахар и иммунитет, режим питания,питание во время полета на самолете. Очень всё понятно и доступно!
Плюс Регина предлагает лечение едой. Рекомендую всем и каждому эту книгу!
Книгу подарю маме! Очень полезная-рекомендую.
Если вы окружены мифами о питании, к вам на помощь спешит доктор Регина. В своей книге она пошагово рассказывает про то, какие продукты купить, как их готовить. Делится полезными рецептами и разрушает мифы о питании.
?
Но есть один огромный минус. В книге она делится очень интересными фактами, но не даёт ни одной ссылки на материалы, на научные исследования. И возникает вопрос - откуда у неё такие данные и насколько им можно верить. В книге нет раздела с литературой, которую она использовала при подготовке. Для книги такого формата это недопустимо.
?
Например, она утверждает что лучше жарить на кокосовом масле. Хотя буквально несколько лет оно было под таким да запретом, как пальмовое. Ссылок на исследования нет. Ни одной. Это лишь один пример. Таких спорных моментов в книге очень много.
?
Учитывая что автор доктор - блогер, всю информацию нужно перепроверять. Книга любопытная, хорошая структура. Но рекомендовать ее не можем, так как информация в ней даётся как факт, но ничем не подкреплённый.
Эта та книга, которая должна быть в каждом доме. Тот случай, когда врач объясняет понятным языком, почему наша медицина "лечит анализы", и об эффективности диетотерапии. Я работаю врачом-косметологом, и мне постоянно приходится сталкиваться с проблемами кожи. Всем свои пациентам рекомендую эту книгу к прочтению. Все рекомендации работают. Даже такая сильная сладкоежка в прошлом, как я, смогла отказаться от конфет и булочек. Наше питание-основа здоровья! Спасибо Регине за ее труд!
Книга понравилась! Простое изложение, практикоприменимость: автор учитывает, в каких реалиях мы живем, и советы дает с учетом этого. Отзыв писать не собиралась, но уж очень захотелось ответить здешним хейтерам.
Процитирую одну из рецензий: "Поначалу рекомендовала есть 1 яйцо в день, затем каждый день, обосновав это развитиеи науки".
Подробнее: https://www.labirint.ru/books/646592/
Автор отзыва, что с вами?
Люди, зачем нападать на Региону за то, что она мясо и молочку рекомендует?
Если вы ждете каких-то откровений, идите изучать нутрицевтику, диетологию сами! Если же берете информацию на тарелочке с каемочкой (в виде книги за смешные деньги), то почему ожидаете чего-то сверхестественного?
Я не подруга или пациент Регины, видела ее лично лишь единожды. Но она пишет хорошо и на острые темы. Плюс человек, которого я знаю хорошо и общаюсь регулярно - Валентина Паевская - не раз говорила, что терапия от Регины реально помогает. А не это ли главное?
Ни о чем! В блоге намного больше и интереснее. Огромный шрифт, куча пустых мест. Такое ощущение, что натягивали информацию, чтобы сдать в печать. Ощущение накопированной информации из статей интернета. Абсолютно не рекомендую. Жалко потраченных средств и времени. Лучше подпишитесь на блог Регины - там намного больше полезной информации.
Книгу советую к прочтению.Много нового открыла для себя.К примеру,расчет калорий при похудении не столь важен,как качество и метод приготовления пищи.Прочитала на одном дыхании.
Книга довольно интересная, но если вы уже обладаете некоторой информацией относительно правильного питания, то эта книга вам точно "Америку не откроет". Книга четко структурирована, есть рецепты некоторых блюд, истории пациентов. Ответы на самые распространенные вопросы. Некоторые продукты, которые рекомендует Регина, очень редко встретишь в магазинах, разве только если не заказывать их из-за границы или в интернет-магазинах. Хотелось бы что-то по-ближе к нашим российским реалиям.
косноязычие, кривые фразы и колхозный стиль изложения ... (((
Полупустые страницы...
в целом книжка для здоровых людей, особо ни о чем, но поверхностно обо всем
Чудо, а не книга. Понятным языком и доходчиво объяснены принципы питания. Не только сама уже начала применять советы в жизни, но и будущим пациентам стану рекомендовать описанные принципы питания или вообще купить эту книгу. Прочла, теперь подарю её своей вечно худеющей маме, которой вталдычить принципы питания невозможно - не хочет наладить пищеварение. Может быть, эта книга поможет?
Жаль людей которые толпами следует рекомендациям горе диетолога. Регина- дорогой проект, в который вложены немалые деньги, раскручена своими друзьями маркетологами. Нет ни своего мнения, ни логики в ее материалах о питании, которые меняются каждые полгода. Поначалу рекомендовала есть 1 яйцо в день, затем каждый день, обосновав это развитиеи науки. Регина опровергает давно доказанный вред продуктов животноводства, потому что сама задействована в фармакологической системе, которой не нужны здоровые люди! Будьте осторожны и вдумчивы.
Книга разочаровала, на самом деле. Так была разлекамирована самим доктором, что до дрожи в коленях ждала её выхода. По факту оказалась пустая трата времени и денег. Вся эта информация есть в её блоге, причём слово в слово. Рецепты ужасные. Непринимые к жизни.
Книга написана простым понятным языком.Все кратко и по делу.Новой информации конечно не много,но зато если вы вдруг что то подзабыли то ставит мозги на место и заставляет задуматься.Я например отказалась от кофе после прочтения книги да и сахар существенно ограничила .Читается на одном дыхании.Есть полезные советы и даже рецепты.Такая книга должна быть на полке чтобы переодически напоминать о том чем мы питаемся.
книга по 5 -шкале на троичку, ничего нового для себя не нашла ! книга полупустая, страницы не написаны полностью
Не рекомендую покупать книгу! Пустая трата времени и денег! Она по факту дезориентирует людей по поводу питания, навязывает мясо и молочку. Уже давно доказано, что эти продукты вызывают ускоренное изнашивание и старение организма, аутоиммунные заболевания, например, аллергии, а также проблемы с щитовидкой, тромбы, за счёт увеличение роста гомоцистеина, гормональные нарушения, воспалительные процессы в организме и так далее. В интернете полно информации, фильмов документальных, например, «вилки против ножей», «при чем тут здоровье»! Люди вылечиваются от заболеваний, отказавшись от этих продуктов. В интернете много бесплатной инфо! В Лабиринте есть книги «китайское исследование», «не сдохни» Майкл Грегер и так далее. Она хладнокровно блокирует в Инстаграмм всех, кто не на ее волне мясоедства, не умеет вести конструктивный диалог. Игнорирует доказанные исследования в пользу растительно питания! Она реально бессовестно и безответственно вводит в заблуждение людей, которые ей, к сожалению, верят на слово и не хотят сами что-то изучать! Будьте осторожны! Берегите своё здоровье!!
Понравилась книга. Много полезной информации: как выбрать продукты, как составить рацион, почему нельзя отказываться от мяса, про синтетические витамины и бады, про сахар и кофе. Самое главное, что весь материал преподносится в очень легкой форме. Также затрагивается тема спорта и психологического настроя. Рекомендую.
Отличная книга !! Все четко !!! Все по делу !! Нет лишнего , абсолютно !! С конкретными примерами и готовыми ренешиями проблем )) очень ждала и рада что приобрела ! Регине огромное спасибо за ее чудесный труд !
Про фитнес и пп я читаю уже давно разные паблики, и уже научилась отделять зёрна от плевел. Волшебной таблетки не существует, есть только ежедневная работа над собой и своим рационом. Доктора Регину я сначала читала в Инстаграм, а потом решила и книгу купить. Порекомендовала бы ее в первую очередь тем, кто только становится на путь здорового питания, и старшему поколению, подверженному влиянию стереотипов в еде. Книга читается очень быстро и быстро все раскладывает по полочкам. Причём там не только о еде, но и какие вам, например, нужно сдать анализы исходя из ваших симптомов, лично для меня эта информация оказалась очень полезной. Всем здоровья!
Книга отличная! Все супер! Вся информация, которую Регина Доктор пишет в своём блоге, изложена теперь в книге чётко и структурно, легко и быстро читается и запоминается и применяется. Теперь все в одной книге и это здорово и удобно!
Вся информация о базовом правильном питании в одной книге.
30 июня, 20:31
Это прекрасная книга, которая дает четкий ответ на систему правильного питания. Я очень давно читаю инстаграмм Доктора Регины.
Очень здорово, все просто и понятно. Информация разложена по пунктам, ко всему прилагается примеры. Прекрасная книга, спасибо автору.
К сожалению книга меня разочаровала. Обобщенная информация, я итак её знаю. Тем более если вы читаете её блог в инсте - не думаю что то новое узнаете. И нет той информации, когда хочется чтобы "было под рукой, распечано", достаточно одноразово прочесть блог. Нет конкретики. Масло оливковое полезно, надо уметь выбирать -но это я и так знаю, а как его выбрать? (все ведь строчку добавить и лучше). Порадовали рецепты.. Возможно тем кто не знаком с основами правильного питания книга будет открытием
Книга хороша,но как таковой новой информации мало,потому что кто смотрит ее блог постоянно, Доктор Регина это все говорила.
Здесь все систематизировано и собранно воедино
Очень много рецептов,мало воды!
Книга хорошая
Книга понравилась. Написана понятным и доступным языком. Нет "воды". Все четко и по делу. Читается быстро и легко. Рекомендую приобрести. Много полезной информации.
Книгу прочла быстро, с интересом и удовольствием. Все встало на свои места, пришло понимание каких-то процессов и почему «да» или «нет». Рекомендую. Спасибо за книгу Регине!
Отличная книга! Просто кладезь полезной информации! Никакой воды, все разложено по полочкам! Обязательна к прочтению каждому !!!!!
Давно слежу за доктором Региной в Ее блоге) очень ждала эту книгу) и не ошиблась!
Есть что добавить?