Анастасия Максимова: Из депрессии. Выход рядом
Аннотация к книге "Из депрессии. Выход рядом"
Всестороннее исследование депрессии. Автору книги когда-то поставили диагноз клиническая депрессия. Но Анастасия Максимова преодолела болезнь и написала руководство, в котором рассказала, как жить с этим состоянием, как помочь себе или близкому человеку выйти из него. На основе личного опыта и историй своих знакомых Анастасия ответила на самые сложные вопросы о депрессии. Благодаря этой книге каждый, кто находится в состоянии депрессии, поймет, что он не один.
Из книги вы узнаете:
что такое депрессия, какой она бывает и почему возникает.
как понять, что пора обратиться за помощью к специалисту.
в чем разница между психиатром, психологом и психотерапевтом.
чем помочь себе, какие действия можно и нужно применять.
как жить во время депрессии.
как и зачем общаться с людьми, когда у вас депрессия, где искать поддержки, и нужно ли сообщать окружающим о своем диагнозе.
почему фразы в стиле «просто не грусти» вредны для человека в состоянии депрессии и...
Всестороннее исследование депрессии. Автору книги когда-то поставили диагноз клиническая депрессия. Но Анастасия Максимова преодолела болезнь и написала руководство, в котором рассказала, как жить с этим состоянием, как помочь себе или близкому человеку выйти из него. На основе личного опыта и историй своих знакомых Анастасия ответила на самые сложные вопросы о депрессии. Благодаря этой книге каждый, кто находится в состоянии депрессии, поймет, что он не один.
Из книги вы узнаете:
что такое депрессия, какой она бывает и почему возникает.
как понять, что пора обратиться за помощью к специалисту.
в чем разница между психиатром, психологом и психотерапевтом.
чем помочь себе, какие действия можно и нужно применять.
как жить во время депрессии.
как и зачем общаться с людьми, когда у вас депрессия, где искать поддержки, и нужно ли сообщать окружающим о своем диагнозе.
почему фразы в стиле «просто не грусти» вредны для человека в состоянии депрессии и почему люди их произносят.
как не начать «заедать» и «запивать» депрессию.
как помочь близкому человеку в депрессии.
Книга основана на современных научных исследованиях и личном опыте автора. К работе над ней привлекались психиатр, психиатр-психотерапевт, психолог, нейробиолог.
От автора
Эта книга для меня была почти исповедью, потому что, когда ты говоришь о депрессии, нельзя оставаться в стороне эмоционально. Пока я писала, у меня случалось разное: я попадала в больницу и тоскливо смотрела на снежный мир из окна, у меня болел кот и тряпочкой лежал в темном углу, я переживала ужасно унизительное поражение в любимом виде спорта... Разное бывало, говорю же. Но эта книга стала для меня якорем. Что бы ни случалось, что бы ни происходило, я возвращалась к ней. Порой мне казалось, что в периоды острого стресса, я наблюдаю за собой как будто со стороны: «Вот сейчас я попробую этот прием, и, если сработает, я о нем напишу».
Депрессия — это тьма. Это когда мы кричим внутри своей головы, и крик этот не слышит никто, кроме нас самих. Порой мне очень страшно вернуться туда, в этот колодец, откуда не видно ни звезд, ни черта. Я просто хочу, чтобы вы знали. Даже из самых темных колодцев есть выход. Наше тело и наш мозг — не враги, они тоже хотят, чтобы с нами все было хорошо, и, если вы попытаетесь приложить усилие к тому, чтобы выбраться из колодца, они готовы вам в этом помочь и подтолкнуть.
Я хочу, чтобы у вас все было хорошо. Вы сильные. Увидимся по ту сторону большой Д.
Для кого эта книга
Для тех, кто хочет узнать, как выйти из депрессии.
Для тех, кому плохо и грустно, кто не понимает, что с ним происходит.
Для тех, кто хочет знать, как помочь близкому человеку в депрессии.
Иллюстрации к книге Анастасия Максимова - Из депрессии. Выход рядом
Рецензии на книгу «Из депрессии. Выход рядом»
Привет. Я — автор этой книжки. И прежде, чем вы решите, класть ее в корзину или поискать что-нибудь поинтереснее, хочу сказать вам пару слов. Кое-что личное.
Когда на меня свалилась депрессия, меня странным образом успокаивала мысль, что с кем-то еще это уже происходило. И эти «кто-то еще» — выбрались. Выцарапали себе свое счастье, вернули радость жизни, заставили вселенную снова повернуться к лесу задом.
Эта книга — не история преодоления. Не история того, как теперь «мощны мои лапищи»...
Когда на меня свалилась депрессия, меня странным образом успокаивала мысль, что с кем-то еще это уже происходило. И эти «кто-то еще» — выбрались. Выцарапали себе свое счастье, вернули радость жизни, заставили вселенную снова повернуться к лесу задом.
Эта книга — не история преодоления. Не история того, как теперь «мощны мои лапищи» после того, как я завела себе миллион полезных привычек и стала пить воду с лимоном по утрам (не стала).
Нет. Эта книга о том, как я училась жить с депрессией и договариваться с ней. О том, как нам всем иногда бывает плохо, тяжело, невыносимо. Я перебрала сотни способов, как можно выкупить себя у этой болезни, и парочку нашла. И я надеюсь, что они вам помогут.
Мы с вами не одиноки. За нами — армии людей, вынужденные устраивать mortal combat с этой чернотой. Что сказать? Я в нас верю :)
Книгу Анастасии Максимовой «Из депрессии выход рядом» я заказала сразу же, как только она вышла.
Когда она, наконец-то, оказалась у меня в руках, я проглотила ее за один вечер.
Анастасия очень правильно и точно обьясняет суть большой Д, как она называет депрессию.
Депрессия, это не плохое настроение, это отсутсвие смысла. Ты не видишь перспектив, потому что депрессия забирает самое главное, Радость.
В книге много историй разных людей. История у каждого своя, но ощущения, чувства и мысли,...
Когда она, наконец-то, оказалась у меня в руках, я проглотила ее за один вечер.
Анастасия очень правильно и точно обьясняет суть большой Д, как она называет депрессию.
Депрессия, это не плохое настроение, это отсутсвие смысла. Ты не видишь перспектив, потому что депрессия забирает самое главное, Радость.
В книге много историй разных людей. История у каждого своя, но ощущения, чувства и мысли, которые они описывают, полностью совпали с моими.
Лично для меня отправной точкой стало то, что когда мой сын и его девушка, сообщили, что подали заявление в ЗАГС, у меня даже не было сил порадоваться и единственные мысли были о том, как же я это все выдержу.
А ведь я ждала этого события 1,5 года!
И я поняла, что нужно что-то делать.
Да, я не сразу нашла хорошего специалиста, да, мне подошёл только второй из назначенных медикаментов, да, впереди ещё очень большой путь, но я по нему иду.
У книги Анастасии очень правильная логика.
В ней последовательно изложены все этапы, которые нужно пройти. Выводы и обоснования подтверждены ссылками на научные статьи.
Конечно, мне было бы приятно, если бы мои близкие прочитали эту книгу, тк в ней четко и ясно описано, что думает и чувствует человек в депрессии.
Я с интересом читала про способы, которые Настя открыла для себя, чтобы справиться с депрессией. Уже решила, что из них, я попробую применить)
И если большая Д забирает у человека Радость, то книга Анастасии Максимовой дарит Надежду, что из депрессии выход рядом!
Екатерина
Читала эту книгу, когда уже была в депрессии. Это не моя первая депрессия, и я хорошо знала, что происходит и что будет происходить дальше. И, несмотря на то, что я опытный боец депрессивного фронта, книга дала мне немало новых инсайтов.
Например, я узнала, что сладкое — особенно сладкие напитки — повышает вероятность депрессии. А вот кофе в разумных количествах, напротив, снижает! Я повторяла себе слова из книги о физической нагрузке — главное не интенсивность, а регулярность. Я, как...
Например, я узнала, что сладкое — особенно сладкие напитки — повышает вероятность депрессии. А вот кофе в разумных количествах, напротив, снижает! Я повторяла себе слова из книги о физической нагрузке — главное не интенсивность, а регулярность. Я, как предложила авторка книги Анастасия Максимова, хвалила себя даже за то, что сходила вынести мусор.
Но самое главное и самое интересное в книге — это даже не факты и советы, а истории других людей. Это особенно ценно, когда ты в депрессии — почувствовать связь, понять, что ты не одна переживаешь это. И поверить, что выход действительно рядом.
Я рекомендую эту книгу всем, кто когда-либо бывал в депрессии, кто находится в ней сейчас, подозревает депрессивное состояние у себя или у близких.
Редакция рекомендует: что читать вместе с книгой «Из депрессии. Выход рядом»
Если вы обнаружили ошибку в описании
-
Позвонить -
СообщенияУ вас пока нет сообщений! -
Mой Лабиринт50 р. Дарим 50р. за регистрацию. Правила30 р. Баллы за ваши отзывы на книги5% Постоянная скидка уже на 2-й заказ -
0
ОтложеноЗдесь будут храниться ваши отложенные товары.Вы сможете собирать коллекции книг, а мы предупредим, когда отсутствующие товары снова появятся в наличии! -
0
КорзинаВаша корзина невероятно пуста.Лабиринт.Сейчас
Не знаете, что почитать?Здесь наша редакция собирает для вас лучшие книги и важные события.Главные книгиА тут читатели выбирают все самое любимое.
Не знаете, что почитать?
- Доставка и оплата
- Сертификаты
- Рейтинги
- Новинки
- Скидки
-
+7 499 920-95-25
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
//= cDetectMobile::isMobile() ? "tel:{$geotargeting['showphone']}" : '/contact/'; ?>//= $geotargeting['showphone']; ?>
-
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
//= cDetectMobile::isMobile() ? "tel:{$geotargeting['showphone']}" : '/contact/'; ?>//= $geotargeting['showphone']; ?>
-
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
- Контакты
- Поддержка
- Главное 2024
- Все книги
- Билингвы
- Книги для детей
- Комиксы, Манга, Артбуки
- Молодежная литература
-
Нехудожественная литература
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Нехудожественная литература»
- Все книги жанра
- Бизнес. Экономика
- Государство и право. Юриспруденция
- Домашние ремесла. Рукоделие
- Домоводство
- Естественные науки
- Информационные технологии
- История. Исторические науки
- Книги для родителей
- Коллекционирование
- Красота. Этикет
- Кулинария
- Культура. Искусство
- Медицина и здоровье
- Охота. Рыбалка. Собирательство
- Психология
- Публицистика
- Развлечения. Праздники
- Растениеводство
- Ремонт. Строительство. Интерьер
- Секс. Камасутра
- Технические науки
- Туризм. Путеводители. Транспорт
- Универсальные энциклопедии
- Уход за животными
- Филологические науки
- Философские науки. Социология
- Фитнес. Спорт. Самооборона
- Эзотерика. Парапсихология
- Периодические издания
- Религия
-
Учебная, методическая литература и словари
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Учебная, методическая литература и словари»
- Все книги жанра
- Вспомогательные материалы для студентов
- Демонстрационные материалы
- Дополнительное образование для детей
- Дошкольное обучение
- Иностранные языки: грамматика и учебники
- Книги для школы
- Педагогика
- Подготовка в вуз
- Пособия для детей с ограниченными возможностями
- Словари и разговорники
- Художественная литература
- Скидки · Обзоры · Рецензии · Подборки читателей · Новинки · Рейтинг · Авторы · Изд-ва · Серии
- Все книги на иностранном языке
- Книги на английском языке
- Книги на других языках
- Книги на испанском языке
- Книги на итальянском языке
- Книги на китайском языке
-
Книги на немецком языке
- Назад в «Иностранные»
- Все книги в жанре «Книги на немецком языке»
- Все книги жанра
- Адаптированная литература на немецком языке
- Классическая литература на немецком языке
- Курсы изучения языка
- Литература на немецком языке для детей
- Нехудожественная литература на немецком языке
- Современная литература на немецком языке
-
Книги на французском языке
- Назад в «Иностранные»
- Все книги в жанре «Книги на французском языке»
- Все книги жанра
- Адаптированная литература на французском языке
- Графические романы на французском языке
- Классическая литература на французском языке
- Курсы изучения языка
- Литература на французском языке для детей
- Нехудожественная литература на французском языке
- Современная литература на французском языке
- Комиксы и манга на иностранных языках
- Все игрушки
-
Детское творчество
- Назад в «Игрушки»
- Все товары в разделе «Детское творчество»
- Все товары раздела
- Алмазные мозаики
- Витражная роспись
- Гравюры
- Другие виды творчества
- Конструирование из бумаги и другого материала
- Лепка
- Наборы для рукоделия
- Наклейки детские
- Панч-дыроколы фигурные
- Работаем с воском, гелем, мылом
- Работаем с гипсом
- Работаем с деревом
- Скрапбук
- Сопутствующие товары для детского творчества
- Творческие наборы для раскрашивания
- Фрески
-
Игры и Игрушки
- Назад в «Игрушки»
- Все товары в разделе «Игры и Игрушки»
- Все товары раздела
- Все для праздника
- Головоломки
- Детские сувениры
- Детские часы
- Другие виды игрушек
- Игрушка-антистресс
- Игрушки для самых маленьких
- Игры для активного отдыха
- Игры с мишенью
- Книжки-игрушки
- Конструкторы
- Куклы и аксессуары для кукол
- Кукольный театр
- Магнитные буквы, цифры, игры
- Машинки и Транспорт
- Музыкальные инструменты
- Мягкие игрушки
- Наборы для тематических игр
- Настольные игры
- Научные игры для детей
- Пазлы
- Роботы и трансформеры
- Ростомеры
- Сборные модели
- Слаймы
- Фигурки
- Электронные игры
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Все канцтовары
-
Аксессуары для книг
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Аксессуары для книг»
- Все товары раздела
- Закладки для книг
- Обложки для книг
- Глобусы
-
Обложки для документов
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Обложки для документов»
- Все товары раздела
- Другие обложки
- Конверты для путешествий
- Обложки для автодокументов
- Обложки для военных билетов
- Обложки для зачетных книжек
- Обложки для паспортов
- Обложки для проездных билетов
- Обложки для студенческих билетов
- Чехлы для карт, обложки для пропусков
- Офисная канцелярия
- Папки, скоросшиватели, разделители
-
Письменные принадлежности
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Письменные принадлежности»
- Все товары раздела
- Карандаши черногрифельные
- Ручки
- Принадлежности для черчения
-
Рисование
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Рисование»
- Все товары раздела
- Аксессуары для рисования
- Инструменты и материалы для каллиграфии
- Карандаши цветные
- Кисти
- Краски
- Линеры для творчества
- Мелки
- Наборы для рисования
- Палитры, стаканы-непроливайки
- Папки для чертежей и рисунков
- Пастель
- Тушь, перья
- Уголь художественный
- Фломастеры
- Холсты. Мольберты
- Сумки
-
Товары для школы
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Товары для школы»
- Все товары раздела
- Веера, счетный материал, счетные палочки
- Другие виды школьной канцелярии
- Канцелярские наборы
- Косметички, кошельки
- Ластики
- Мешки для обуви
- Ножницы школьные
- Обложки для тетрадей и книг
- Папки для школьных тетрадей. Папки для труда
- Пеналы
- Пластилин
- Подставки для книг
- Рюкзаки, портфели
- Точилки
- Фартуки. Клеенки для уроков труда
- Школьная бумажно-беловая продукция
- Школьные наборы, подставки, органайзеры
- Для школы · Скидки · Отзывы · Новинки · Производители · Серии
- Все CD/DVD
-
Аудио
- Назад в «CD/DVD»
- Все товары в разделе «Аудио»
- Все товары раздела
- Аудиокниги
- Музыка
- Религия
- Видео
- Софт
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Все сувениры
- Календари
-
Сувенирная продукция
- Назад в «Сувениры»
- Все товары в разделе «Сувенирная продукция»
- Все товары раздела
- Альбомы, рамки для фотографий
- Воздушные шары
- Детские сувениры
- Значки и медали
- Игрушки для животных
- Конверты для денег
- Магниты
- Новогодние сувениры
- Открытки
- Пакеты подарочные
- Подарочная упаковка
- Подарочные сертификаты
- Постеры и наклейки
- Праздничные аксессуары
- Таблички и статусы для рабочего стола
- Шкатулки
- Другое
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Весь клуб
- Журнал
-
Скидки и подарки
- Назад в «Клуб»
- Акции
- Бонус за рецензию
-
Только у нас
- Назад в «Клуб»
- Главные книги
- Подарочные сертификаты
- Эксклюзивы
- Предзаказы
-
Развлечения
- Назад в «Клуб»
- Литтесты
- Конкурсы
- Дома с детьми
-
Лабиринт — всем
- Назад в «Клуб»
- Партнерство
-
Приложения Лабиринта
- Назад в «Клуб»
- Apple App Store
- Google Play
- Huawei AppGallery
Мы используем файлы cookie и другие средства сохранения предпочтений и анализа действий посетителей сайта. Подробнее в пользовательском соглашении. Нажмите «Принять», если даете согласие на это.